Quinzena do Escritório

1 comentário Terça, 31 de Março de 2009 às 11:20 admin

Usando a mochila a seu favor

Com cuidados básicos, a mochila pode evitar problemas de saúde

Item obrigatório da lista de material escolar, a mochila está presente durante quase toda a vida estudantil dos jovens. Por conviver por cerca de 14 anos no dia a dia dos jovens, período médio da vida estudantil, o item merece alguns cuidados durante o uso.

Comum ver crianças com bolsas abarrotadas nas costas. Algumas escolas pedem mais de cinco livros por dia, além do lanche, brinquedos, estojo, agenda, entre outros. Segundo o ortopedista Marcos Pessoa, carregar uma mochila pesada acarreta sérios problemas à coluna, algumas vezes danos permanentes como escoliose (desvio da coluna para um lado do corpo, podendo ser o esquerdo ou direito) e cifose (desvio na coluna vertebral, a conhecida ‘corcunda’).

“O recomendado é que a mochila contenha 10% do peso do seu corpo”, explica Marcos. Ou seja, um aluno com 30 quilos deverá carregar nas costas apenas três. Mas como saber? Pesando? Segundo o estudante Luiz Henrique, dá para se ter uma idéia do peso carregado sozinho. “Só levo na bolsa um peso que sinta meus movimentos confortáveis, sem dores nos ombros”, conta.

Cuidado redobrado com crianças

Para comprar as bolsas infantis, o cuidado deve ser redobrado, pois estão em formação física. “Os ossos ainda estão se calcificando, podendo crescer com problemas. Essa fase exige mais cuidado na hora de forçar as costas”, declara o ortopedista. Uma boa dica para as crianças menores é utilizar mochilas com rodinhas com o cabo proporcional à altura do usuário, para não danificar a postura. Os pais também podem incentivá-los a levar nas costas apenas o necessário.

Para os adultos valem as mesmas regras. Sempre levar apenas o necessário e não se sobre valer do espaço disponível na bolsa. “Mesmo com estrutura óssea formada, os não mais tão jovens também correr o risco por esforço repetitivo de desenvolver problemas de coluna. É importante evitar peso em excesso e usar sempre as duas alças”, recomenda Marcos.

Dica

Para facilitar a vida dos adeptos da mochila no dia a dia, alguns fabricantes projetam suas mochilas com sistema anatomicamente personalizado para distribuir o peso dos itens nas costas. A marca Wilson, disponível nas Lojas da Livraria Modelo, são uma boa opção, pois alguns modelos são anatomicamente projetados para distribuir o peso.

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Brincando com papel

Fácil de fazer, arte oriental do origami cativa pernambucanos

Nem os orientais imaginaram que um hobby simples como dobrar uma folha de papel para criar aves, peixes e até lustres fosse estar na moda no século XXI. Criado na China por volta do século VII a.C., o origami, arte de dobrar papéis (de etimologia japoensa, ori = dobrar, kami=papel), é hoje um costume popular não apenas no Brasil, mas entre os pernambucanos.

Ao contrário de sua origem, quando os origamis eram produzidos apenas entre as castas pelo alto valor do papel, a prática das dobras é popular entre os pernambucanos, principalmente entre as crianças, pelo seu valor lúdico. Para a origamista recifense Eva Duarte, que realiza constantemente oficinas com crianças, é possível trabalhar com os pequenos focando o divertimento. “Existem dobras fáceis que podem ser ensinadas a partir dos três anos, como os bichinhos finalizadas com pintura de olhos e boca para melhor visualização. Os tradicionais chapéus de soldado, barquinhos e aviões da infância também são acessíveis às crianças e podem gerar boas risadas e brincadeiras”, explica Eva.

Entre as figuras populares disponíveis da arte oriental, os mais comuns são os animais como peixes e aves, kusudamas (porta ervas medicinais), mandala (objetos com forma central circular). Os animais, por sinal, fazem bastante sucesso nas oficinas lúdicas (foto). Sem esquecer da ave símbolo do origami, o tsuru, o mais conhecido e um dos primeiros a ser ensinado em oficinas e cursos.

Benefícios

Por trabalhar com as mãos, o origami ajuda no desenvolvimento da coordenação motora, tornando-se uma atividade ideal para as crianças a partir dos três anos. As dobras também ajudam no aperfeiçoamento da noção de espaço e fornecem conhecimentos matemáticos através da geometria nos cortes dos quadrados perfeitos (Ex.: 10cm de altura e 10cm e largura).
As dobraduras são conhecidas no Brasil também por proporcionar o relaxamento. Para muitos, é um hobby desestressante e exercício para a concentração, por exigir atenção às vezes por horas para finalizar um kusudama. A concentração foi o que atraiu Eva Duarte, origamista há mais de 10 anos. No começo era um hobby para relaxar, mas acabou virando profissão e hoje possui ateliê em casa e vende peças para todo o país e exportação. E ainda relaxa, vejam só!

Para dobrar

Qualquer pessoa pode praticar origami, só precisa de papel e criatividade. Todo papel pode ser utilizado para dobrar, desde do oficio até cartolinas mais grossas, apenas as folhas precisam estar cortadas em quadrados perfeitos no tamanho desejado. Eva ainda destaca que trabalhar com papel deixa as pessoas mais conscientes com o seu uso e reaproveitamento. “Crianças que fazem origami estabelecem uma relação diferente com o papel, passando a valorizá-lo muito mais. Elas se tornam consumidoras conscientes desse material”, diz Eva.
Oficinas como as realizadas por Eva Duarte são uma boa pedida para aprender a arte do origami. Sem sair de casa, também dá para aprender a dobrar, usando a Internet. Há uma gama de opções em sites com o passo a passo a exemplo do Como Fazer Origami (http://www.comofazerorigami.com.br/) e Origami Club (www.origami-club.com/en/), este último com muitas imagens, mas sem versão em português. Para visualizar e aprender, o Youtube (www.youtube.com.br) possui vários vídeos de diversos níveis de complexidade, indo de um peixinho a kusudamas com mais de cem dobras.

Serviço

Papel ofício, cartolinas, entre outros - Livraria Modelo - www.livrariamodelo.com.br
Oficinas com a origamista Eva Duarte - http://dobrinhas.blogspot.com, (81) 34292190 | 94214662

Adicionar comentário Terça, 10 de Março de 2009 às 16:19 admin

A última chance de economizar em material escolar

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