Usando a mochila a seu favor

Com cuidados básicos, a mochila pode evitar problemas de saúde

Item obrigatório da lista de material escolar, a mochila está presente durante quase toda a vida estudantil dos jovens. Por conviver por cerca de 14 anos no dia a dia dos jovens, período médio da vida estudantil, o item merece alguns cuidados durante o uso.

Comum ver crianças com bolsas abarrotadas nas costas. Algumas escolas pedem mais de cinco livros por dia, além do lanche, brinquedos, estojo, agenda, entre outros. Segundo o ortopedista Marcos Pessoa, carregar uma mochila pesada acarreta sérios problemas à coluna, algumas vezes danos permanentes como escoliose (desvio da coluna para um lado do corpo, podendo ser o esquerdo ou direito) e cifose (desvio na coluna vertebral, a conhecida ‘corcunda’).

“O recomendado é que a mochila contenha 10% do peso do seu corpo”, explica Marcos. Ou seja, um aluno com 30 quilos deverá carregar nas costas apenas três. Mas como saber? Pesando? Segundo o estudante Luiz Henrique, dá para se ter uma idéia do peso carregado sozinho. “Só levo na bolsa um peso que sinta meus movimentos confortáveis, sem dores nos ombros”, conta.

Cuidado redobrado com crianças

Para comprar as bolsas infantis, o cuidado deve ser redobrado, pois estão em formação física. “Os ossos ainda estão se calcificando, podendo crescer com problemas. Essa fase exige mais cuidado na hora de forçar as costas”, declara o ortopedista. Uma boa dica para as crianças menores é utilizar mochilas com rodinhas com o cabo proporcional à altura do usuário, para não danificar a postura. Os pais também podem incentivá-los a levar nas costas apenas o necessário.

Para os adultos valem as mesmas regras. Sempre levar apenas o necessário e não se sobre valer do espaço disponível na bolsa. “Mesmo com estrutura óssea formada, os não mais tão jovens também correr o risco por esforço repetitivo de desenvolver problemas de coluna. É importante evitar peso em excesso e usar sempre as duas alças”, recomenda Marcos.

Dica

Para facilitar a vida dos adeptos da mochila no dia a dia, alguns fabricantes projetam suas mochilas com sistema anatomicamente personalizado para distribuir o peso dos itens nas costas. A marca Wilson, disponível nas Lojas da Livraria Modelo, são uma boa opção, pois alguns modelos são anatomicamente projetados para distribuir o peso.

Aproveite as nossas dicas e visita as lojas Livraria Modelo e Atacadão de Papelaria e boas compras!

Adicionar comentário Quinta, 12 de Março de 2009 às 18:07 admin